失眠，或者心事重的人睡觉可以听那么雨声的音频，相当舒服。催眠啊。

毛毛脚 · 发表于前天 22:04

失眠，或者心事重的人睡觉可以听那么雨声的音频，相当舒服。哪怕是破音响也成。

网上有，你下载了，存到小音响的TF卡，或者U盘里。

长度可以有半小时。

头条上曾经有，你可以下载看看。

752834752 · 发表于前天 22:10

我是5分钟就可以入睡

轻骑漫步者 · 发表于昨天 08:32

艳阳高照天发表于 2025-5-5 23:34
从来不知道啥叫失眠，沾着枕头就着。高考的时候，同学都焦虑不安都失眠，我却大吃大喝的，又呼呼大睡。班主 ...

你这个样子，同我一样，我就是没心没肺的人，容易入眠。

但是，白天做事，精力十足。

几乎不差错。

艳阳高照天 · 发表于前天 23:34

从来不知道啥叫失眠，沾着枕头就着。高考的时候，同学都焦虑不安都失眠，我却大吃大喝的，又呼呼大睡。班主任赵老师说我没出息。但高考成绩出来了，班上只有我一个人我考上了985大学。

ba8at · 发表于前天 22:24

我躺床上刷手机，掉下来砸脸了就可以睡了。

毛毛脚 · 发表于前天 22:05

【【白噪音助眠】轻柔舒适的雨声_深度睡眠必备432赫兹雨声_10分钟百分百睡着】 https://www.bilibili.com/video/B ... 6c5773f44f4c1fcaf02

毛毛脚 · 发表于前天 22:06

B站的可以下载的。

billdown这个软件

呢喃的歌声 · 发表于前天 22:33

可以去下载宗次郎的陶笛不错，基本上听一会就想睡

zhangteng · 发表于前天 23:04

找个破收音机，找个没台的地方，或者听那个发波台，效果也很好，

毛毛脚 · 发表于前天 23:20

千万别听什么轻音乐。

雨声能让人睡眠。。据说古代原始人的时候，雨天动物也不出来，所以没有危险，原始人靠个树叶子就睡了。

毛毛脚 · 发表于前天 23:22

ba8at 发表于 2025-5-5 22:24
我躺床上刷手机，掉下来砸脸了就可以睡了。

过去我看书，几分钟睡着

手机不行

毛毛脚 · 发表于昨天 00:04

哈哈，，，大家不要过于炫耀自己。

发这个帖子就是给那么睡的不好的朋友。。。应该还是有很多的。

有人说经常是3点起来睡不着。

毛毛脚 · 发表于昨天 00:10

【世界公认最佳放松雨声，432HZ的雨声是能让人体达到极度舒适的频率，白噪音，聆听大自然，睡眠，助眠，下雨天，真实雨声，学习，冥想，放空，解压，远离抑郁】 https://www.bilibili.com/video/B ... 6c5773f44f4c1fcaf02

maojc · 发表于昨天 00:10

本帖最后由 maojc 于 2025-5-6 00:12 编辑

俺有蓝牙小音箱通过手机可以产生白噪音，还可DIY设定有几十种噪音
互相搭配可以同时有滴水声蛙叫鸟鸣。。

crt3721 · 发表于昨天 00:52

看电视剧，一集一集地看，直至看到睡着。

您说的太对了 · 发表于昨天 02:08

羡慕你们，每到10月中旬就开始失眠，直到12月底，1月初才好

		自动登录	找回密码
密码			加入会员

失眠，或者心事重的人 睡觉可以听那么雨声的音频，相当舒服。催眠啊。