谈谈戒烟

独立思考

我戒烟之前每天最少2包，在35岁时宣布戒烟，从此没再复吸！

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戒烟不要说慢慢减，必须脆断

中山老曹

辉瑞这个药以前是唯一的戒烟药。但是几乎没有宣传，现在国产的仿制药也出来了，叫酒石酸伐尼克兰，不知道效果如何。
这个药吃了以后，抽烟会很难受，基本就是下意识的点着，两口就扔了。
我戒烟很顺畅，没有任何的副作用。
慢慢减对人身体是有好处的，突然尼古丁摄入减少，人的身体一定会有反应。

jckm

我三十岁那年开始抽烟，七年后戒了，烟是戒了但戒烟综合症来了，当时以为患上啥病花了很多钱吃了一堆药屁作用不起慢慢好转，七年后又复吸，直到2015身体因素开始减肥锻炼身体，发现公园健步时吸烟量明显降低由两天三盒变成三天两盒烟敏感的我觉得是某种花草花粉所致，于是终于找到利用它把烟再次戒掉，从此不再被烟草局挟持了。至今戒烟7年了。

cyq001

只要真正想戒，就能戒掉，没那么难。我以前一天近二包，突然有一天觉得不能再这样了，我要戒烟，当时口袋里还有半包烟，一直随身带着没扔。考验一下自己的自制力。只到戒烟成功，这半包烟发霉了才扔掉。

NewChina牛中国

虽说戒掉十年有余了，实际并没有烟瘾，吸烟纯粹是为了那个化被动为主动，例如陪客烟瘾很大，一根接一根，我也陪着照抽不误，对方如果一天不吸我也可以不吸一根，有吸烟史的老来有血栓隐患，多注意适当活动

超级夜猫子

唉，前一阵想试着戒烟，北京同仁堂、南京同仁堂、戒烟贴、戒烟糖都试过，从一天一包到三天两包、再到两天一包，但后来聚会、公事喝酒，别人一递烟就又抽起来了。要说烟瘾我也没觉得有多重，乘高铁、医院陪床，不能抽烟的地方，半天一天不抽烟也没觉得很难受。看来环境很重要，还有心情，画图的时候抽烟多。

scoopydoo

俺有接近三十年烟龄，而且烟瘾很大。有了娃以后就戒了。

戒烟成功就只有一条经验，自己咬牙坚持住就行，不需要任何辅助手段。

maojc

戒烟5年多 体重增加10kg，体重指数 BMI 24。使用尼古丁胶姆糖基本无痛戒烟。
当年因为乘长途飞机 无法吸烟 使用尼古丁胶姆糖对付 副作用倒成了戒烟。

仲翁

烟龄58年，不敢戒，少抽吧，一天4支。

sunjp1963

过去有朋友吹牛逼说：戒烟没有什么了不起的、没有那么困难，我都戒了二十多次了

chuxp1

佩服楼主。我很多次想戒了，但一直没有开始戒，就是从来没有戒过烟。买过不少戒烟贴，戒烟糖也都放过期了，身边有很多朋友都戒烟成功了！记号一下吧～辉瑞处方戒烟药。

于海旺

我40多年的烟龄，中途还吸旱烟（自己纸卷的）也没想戒掉，但是骨折住院近一个月，吸烟一下子戒掉了，后来身体发胖20多斤，减不下去了。

中山老曹

发胖，就是没有循序渐进的过程。
尼古丁在人体内是有分量的，不能一下子断掉，平衡被打破了，副作用就是胖！

独立思考

我35岁戒的烟，戒烟之前每天至少两包，烟瘾特别大，那一年的11月1号宣布戒烟，从此就没再复吸！