[痛苦] 肩周炎来袭，被迫换左手鼠标

ssffzz1

我早换了多年了。

现在同事都很奇怪，我为啥两只手都会用鼠标（大家都迷信我聪明）。

我是右食指，关节咔咔响，不灵活。不知道学名叫啥毛病。

scoopydoo

ssffzz1 发表于 2024-9-22 20:09
我早换了多年了。

现在同事都很奇怪，我为啥两只手都会用鼠标（大家都迷信我聪明）。

这个也很常见，上个世纪俺还在体制内上班的时候，科里有个比俺还年轻的同事，上班还不到五年就得了这个病。

润吉地

肩周炎是过时的说法，在正规医学里面已经取消。
这个病与职业习惯密切相关，与心脏病与骨关节病相关，与不正确的高强度运动锻炼相关，与寒冷环境（如长期固定位置吹冷风、空调）相关。
前者反映为肩肱节律失调，严重为肩夹挤，局部活动受限，锁骨和肩胛肌群神经摩擦，剧烈疼痛，再严重转为为冻结肩，即整个肩关节囊病变，此时无法抬起转动。

改掉不良坐姿，长时间不动的手臂姿势，每日适度锻炼是比较好的治疗办法。有自限行，但恢复程度不一，短期治疗就是注射曲安奈德，如果已经锁住就要手术。及时到大的医院确诊，对应治疗。康复手段超声波，冲击波，微波，器械锻炼等

林健

亲戚工作是经常做化学实验，有肩周炎，50多岁的时候去看医生，打了一支封闭针20多年没事。

bigluo

平时练练引体向上会好很多。
买一个那种装门上的杆，几十块钱，装在结实的门上面，方便又实用。

老实泼皮

外用天香断续胶,内服白云熊胆丸。

sjtx1971

肩周炎，就是筋膜炎的一种，一般是肌肉外面包覆的白膜受寒或受累之类的外在原因导致的无菌性炎症黏连，最简单的办法是让人用胳膊肘使劲按揉痛点，要忍住痛，一天按摩一次，一次10分钟左右，晚上睡觉前在痛点贴一张羚锐壮骨麝香止痛膏，第二天中午可以揭掉，下午在按摩，晚上贴膏药，贴膏药之前最好用酒精清洁皮肤，这样贴的牢，贴后有条件的可以热敷个一二十分钟，这样操作一般3-5天就可大幅缓解疼痛，这是个人的切身体会，坛友可以试试，没什么花费还见效

润吉地

各种中药不要用，没有用的，本质上属于内部无菌性验证，需要对症口服相关药物。外敷有效验的：扶他林，乐松，水杨酸甲酯，各种日本膏贴，萨隆巴斯（因人而已），以上尽量选日本原厂的，现在假冒的太多。针灸与红外烤能缓解一点，但作用不大

润吉地

早期中医称这一类为漏肩风，有点道理，疼痛发作时为火烧样、钝刀割样，电击样疼痛，并可弥散全身多处，碰哪儿哪疼。入夜后疼痛加剧，为疼痛指数最高级（与分娩疼痛同级）

scoopydoo

感谢大家的热情回复，这两天试着多做些运动，似乎症状逐渐减轻了，手臂也越抬越高了，再坚持几天。，如果没有好转的话，就去看医生。

再次感谢！

南方收音机

我的经验，以肩关节为圆心，向前转100圈，再向后转100圈。每天都做，会有帮助。

云卷云舒

我电脑桌面上的图标与你鼠标的logo很像呢

scoopydoo

云卷云舒 发表于 2024-9-23 19:58
我电脑桌面上的图标与你鼠标的logo很像呢

你这个 foobar 的图标据说是一只外星猫，俺那个鼠标的图案是外星人，都是外星的

luosifu

曾经做一个东西，ARM+CPLD连调，桌面满了，右胳膊悬空点鼠标，姿势就像电影里怪物一样，调了不到一周，胳膊疼的抬不起来。去医院一个老太太接诊，她最开始说我是玩游戏玩的，唠了一会，似乎有点可怜我了，他说我这病没药吃，让我回家扶墙抬胳膊，每次抬到忍不住为止，就是怎么疼怎么来。那是我去医院最便宜的一次，一共就8块钱诊费，大概一个多月才好

scoopydoo

luosifu 发表于 2024-9-23 20:34
曾经做一个东西，ARM+CPLD连调，桌面满了，右胳膊悬空点鼠标，姿势就像电影里怪物一样，调了不到一周，胳膊 ...

俺也在硬抬呢，现在能抬到跟躯体成 150 度角的样子，还有 30 度就伸直了~