开始恢复我的运动
健身房保安阻止我进入锻炼，虽然我的卡里面还有钱，但人家一律以过六十岁为由不许进去锻炼。无奈只能用脚踏车健身了。。。 淋湿的水滴 发表于 2023-5-21 20:38生命在于静止，适当活动一下保持好身体的柔韧度就行了。
任何一种运动都对身体有运动伤害，只是伤害程度不 ...
正确。人生就是一盏灯，生来上天决定了材质 高低 粗细 质量 容量 里面只有不同质量的灯油和一根不同质量的灯芯，，，按自己的命走自己的路，，，如果随便增加灯芯，无休止的燃烧，肯定出问题，，，:handshake longshort 发表于 2023-5-22 16:30
这事可以告上法院的，老龄歧视！
这事也不能全怪游泳健身馆，死一个赔一百多万，哪个老板不怕？ 七林哥哥 发表于 2023-5-21 19:51
以前我也骑山地车，后来听医生朋友建议改为走路了，每天15000步左右，大概10Km多一点。
其实游泳是最好的，但没有哪家场馆让我进只能选择放弃了。。 W版主锻炼身体上“老骥伏枥壮心不已”哈，能坚持就好。骑行锻炼宜参考气候道路等状况，防范影响安全过劳等情况量力而行。祝骑行锻炼身体愉快。:victory::lol 生命在于运动，健康源于锻炼 。 您的单车好高级，日本西玛洛的变速器；
我也曾经喜欢过，被贼偷了！ 户外骑行比在室内健身惬意得多 骑行主要锻炼腿吧，其它部位的锻炼还需要另外想办法 岑蓉络阳 发表于 2023-5-21 19:26
一般不要去户外，尤其是公（马）路上，汽车尾气要伤害肺部的。记得几年前坛友“山东激光”谈及他们济宁的 ...
公路周围空气质量的确不好，除了您说的这些因素外，还有一个污染源就是汽车的刹车，刹车片是含有石棉成分的，连个脚踏车的来令片都含有石棉就不用说汽车的刹车了。石棉粉尘也是一种致癌物。公路边空气中细小颗粒物的含量不能用当地空气质量报告来衡量，实际浓度远大于报告值。这是现代化带来的副作用，谁也没法避免。公路沥青的敷设也要掺入石棉粉，轮胎与路面磨耗后产生的粉尘一只笼罩在公路周围。 以前我也骑山地车，后来听医生朋友建议改为走路了，每天15000步左右，大概10Km多一点。 我几乎每天骑车子，尤其瘟疫这三年都没坐过公交。但是每次出行都是带N95口罩防护，因为马路周围空气质量也不咋地。我们这有一段路有三层高架桥，在桥下路面骑行要时刻防护灰尘和上面司机吐痰的污染。回家衣服都是脱掉放单独房间用紫外线照射的。 适量运动有益身心 骑自行车应该到公园，那里有自行车专用车道。 按自己的方法锻炼吧，不要在意他人。大城市污染重，反而寿命最长。 生命在于静止，适当活动一下保持好身体的柔韧度就行了。
任何一种运动都对身体有运动伤害，只是伤害程度不一。
个人认为伤害最小的就是游泳，身体负担最小。唯一伤害就是不会的就会挨淹 生命在于运动，加油！
安全第一！