60岁以上可以运动锻炼，就是不能其运动自行车锻炼;P
背包 发表于 2023-5-21 18:58
户外骑行比在室内健身惬意得多
说的是，给你加分，恭喜你晋级。
飞乐音 发表于 2023-5-21 19:11
骑行主要锻炼腿吧，其它部位的锻炼还需要另外想办法
有道理，给你加分，恭喜你晋级。
船长的车真不错，啥型号的 ？
河西老道 发表于 2023-5-22 09:12
说的是，给你加分，恭喜你晋级。
感谢热心版主
tyt722 发表于 2023-5-21 18:36
W版主锻炼身体上“老骥伏枥壮心不已”哈，能坚持就好。骑行锻炼宜参考气候道路等状况，防范影响安全过劳等 ...
谢谢朋友关注，现在只能骑行了健身房不让进了。。
轻骑漫步者 发表于 2023-5-21 18:52
您的单车好高级，日本西玛洛的变速器；
我也曾经喜欢过，被贼偷了！
这里也一样，这车如果过放在外面一样会被偷的，所以一般都是健身之用很少在外面停车。。
飞乐音 发表于 2023-5-21 19:11
骑行主要锻炼腿吧，其它部位的锻炼还需要另外想办法
想想能够锻炼的只能骑行和走路了。。。
躺骑 发表于 2023-5-21 19:23
最好的健身方式是游泳，其次就是自行车，骑行既锻炼了身体，又欣赏了大自然风景
我有知道游泳是最好的，但健身房不让进也没办法了。。你的躺式骑行还在进行吗？
七林哥哥 发表于 2023-5-21 19:51
以前我也骑山地车，后来听医生朋友建议改为走路了，每天15000步左右，大概10Km多一点。
其实游泳是最好的，但没有哪家场馆让我进只能选择放弃了。。
swp 发表于 2023-5-21 19:52
我几乎每天骑车子，尤其瘟疫这三年都没坐过公交。但是每次出行都是带N95口罩防护，因为马路周围空气质量也 ...
我这里郊区，车流不大还是能够接受的。。
90不留宿 发表于 2023-5-21 20:31
骑自行车应该到公园，那里有自行车专用车道。
绿地公园离我这里有点远，只能选择就近了。。
郭晓 发表于 2023-5-21 20:34
按自己的方法锻炼吧，不要在意他人。大城市污染重，反而寿命最长。
锻炼也不完全是长寿的因素，可能还有饮食习惯吧。。。
淋湿的水滴 发表于 2023-5-21 20:38
生命在于静止，适当活动一下保持好身体的柔韧度就行了。
任何一种运动都对身体有运动伤害，只是伤害程度不 ...
是的，游泳是最好的，但没有地方可以接纳我。。
刘老根 发表于 2023-5-22 10:57
船长的车真不错，啥型号的 ？
也不是什么好车，就是普通的捷安特