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这8个表现,说明你非常健康!!

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发表于 2018-4-16 23:54:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康人士的8个表现

1、体重稳定

中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定,说明身体非常健康。如果体重突然变化,就意味着不健康了,需要格外注意了!
2、心率偏慢
每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。
3、良好的睡眠
健康专家认为,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的3个支柱,渴望健康,就必须重新估价睡眠对健康的意义,重视睡眠管理。良好的睡眠有助于提升免疫力。如果长期失眠或熬夜工作等;则对免疫系统有着负面影响,可加快多脏器的衰老,加速功能减退,引发一系列疾病。
食疗:对于经常失眠的人,可以试试五加茯苓人参茶。这个偏方:这是由短梗五加叶(2g)、酸枣仁(2g)、茯苓(1g)、大枣(1g)、人参(0.5g)、百合(1g)为配方的安神茶。睡前一小时喝有凝心安神、缓解疲劳,解郁助眠,调节免疫力的功效。
短梗五加可延缓疲劳和神经元老化,提升心肌细胞代谢,提高身体组织利用氧的能力,益智安神,消炎,调血压,降血脂,抗肿瘤等功效。酸枣仁主要影响慢波睡眠的深睡阶段,使深睡的平均时间延长,发作频率增加,达到治疗目的。
在很早的医书《神农本草经》中就认为,人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效,“久服轻身延年”。
4、伤口修复迅速
生活中总有各种小意外让自己的手或脚受伤,这个时候注意一下,如果伤口好得很快,表示血液的凝固的能力很强,一些白细胞或者血管的健康状态都很不错。反之,如果伤口好的特别慢,或者微微用手指用力按下皮肤,就马上产生淤青的现象,则表示你要去医院了。
5、头发润泽
什么决定头发的好坏?肾脏“肾者,其华在发,发为血之余”。头发的生长与脱落、依赖于肾精气的充养。少年白90%都是肾虚早衰,从头发颜色一眼就能看出。总之肾脏不好,就会提前衰老,引起肾脏病,如不多加注意病情反复发作,严重时还会引起肾衰竭、尿毒症。
6、尿液清澈
健康人的尿液为透明的淡黄色。如果肾脏如果收到损伤,尿液就会呈浓茶色,酱油色,或者浑浊如淘米水、出现尿液泡沫突然增加等一系列异常症状,都应该重视起来。
7、心态乐观
心态能决定一切只要你有一个积极乐观的心态,不仅能够给予别人动力的同时,自己也能免于生活上的压迫,精神头好,可以让自己避免心情暴躁、不安等不良情绪,更能在更年期中活的比一般的人好,有些心态不好的人,他们身体都会大量分泌激素来平稳心理,这就是导致提前变老的原因,所以说心态能够影响一件事的成败,更能影响一个人的一生。
8、每天定时排便
每天定时排便而且大便不湿不干、不硬不粘。这说明你身体消化系统好,肠胃蠕动性稳健,而且营养吸收方面良好。

评分

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发表于 2018-4-17 00:03:56 | 显示全部楼层
除了稳定的体重,大多都不符合!
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发表于 2018-4-17 00:12:23 | 显示全部楼层
但愿这是真的,因为我都符合。
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发表于 2018-4-17 00:40:28 | 显示全部楼层
为了符合上面八条,现在回复你一下就关机睡觉去。。。。。
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发表于 2018-4-17 01:08:39 | 显示全部楼层
说得有道理。......
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发表于 2018-4-17 03:59:21 | 显示全部楼层
去年半年时间我胖了20斤,好担心哦
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发表于 2018-4-17 06:29:18 | 显示全部楼层
我戒烟后胖了20多斤,现在血压偏高。
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发表于 2018-4-17 06:53:02 来自手机 | 显示全部楼层
1.2.3.6.7.8对号入座。4不确定。
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发表于 2018-4-17 07:00:39 | 显示全部楼层
正常的尿应该是有点浑浊的,除非大量饮水的人。如果喝水少也尿液清澈,可能是尿毒症。
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发表于 2018-4-17 07:08:39 | 显示全部楼层
努力看齐!
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发表于 2018-4-17 07:50:35 | 显示全部楼层
一个也不符合呀   悲哀
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发表于 2018-4-17 08:05:54 | 显示全部楼层
哈哈,我占了6条,两条不符,或是不太确定。
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发表于 2018-4-17 08:06:13 | 显示全部楼层
哈哈,我占了6条,两条不符,或是不太确定。
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发表于 2018-4-17 08:38:39 | 显示全部楼层
1278符合四条,亚健康,没办法。
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发表于 2018-4-17 08:46:40 | 显示全部楼层
不完全符合标准,只有部分达标,只能算亚健康吧。。
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